Як відрегулювати стілець під свій зріст?

Регулювання висоти крісла не повинно бути важким. Щоб знайти кращу висоту крісла для Вас, все, що вам потрібно зробити, це взяти кілька вимірів і оцінити положення свого тіла по відношенню до столу, робочих станцій, підлозі і до Вашого екрану. Читайте наступні поради, щоб дізнатися, як краще налаштувати висоту стільця.

Кроки:

1). Датчик, що вкаже приблизну відповідну висоту сидіння – Ваші колінах. Стоячи перед стільцем поступово знижуйте його висоту, поки сидіння не стане на рівні колін. Стільці з пневматичними важелями дозволяють налаштувати висоту крісла, змушуючи Вас повністю вставати.

2). Виберіть висоту крісла, що дозволяє Вашим ногам відпочивати на підлозі. У разі, якщо Ваші ноги будуть бовтатися після регулювання висоти стільця або будуть опущені занадто низько, це може привести до оніміння, поколювання, дискомфорту і болю в ногах.

3). Переконайтеся, в тому щоб ваші стегна були паралельні до землі, коли Ви сидите.

4). Виміряйте відстань між задом Ваших колін і сидінням стільця. Ваш стиснений кулак повинен легко туго вписуватися в цьому просторі. Якщо цього не відбудеться, опустіть крісло, поки він не пройде.

5). Візьміть кут нахилу і висоту робочої станції до уваги. Висота і кут робочої станції або столу може внести значний вклад в розмір болю і дискомфорту, з плином часу, сидячи перед ним. Переконайтеся, що ваша робоча станція з комфортом співпаде з вашим тілом і стілець - в ергономічному положенні, так що Ви можете виконати ваші завдання без болю.

6). Покладіть лікті на стіл або рабочею станцію і візьміть до уваги кут. Коли лікті на столі, передпліччя повинні бути під кутом 90 градусів до хребта. Якщо вони не під тим кутом, вам необхідно відрегулювати висоту стільця, поки не утвориться правильний кут.

7). Змініть положення спинки, сидінь, підлокітників і інших особливостей стільця. Щоб отримати максимальне задоволення від стільця, Ви повинні поекспериментувати, щоб переконатися, що всі ці речі розташовуються правильно з вашим тілом.

8). Уникайте зайвих змін висоти Вашого стільця, як тільки Ви знайшли свою ідеальну позицію. Чи не часта модифікація на стільці пошкодує його від непотрібного зношування. Це у випадку з дешевими стільцями. Але Ви можете вибрати і купити в інтернеті якісні стільці .